Fitness
Tập tự do
Đến phòng tập, mở app, tập bài nào thêm bài đó. Hơn 40 bài có sẵn, lọc theo nhóm cơ. Hợp với người đã có lịch tập riêng.
Cho người tập gym muốn thấy mình tiến bộ
Tập trung nâng tạ. W-Fitness lo ghi chép.
Ghi mức tạ và số lần chỉ với vài thao tác. Xem lại thành tích từng bài và biết mình có đang nặng hơn tuần trước.
Đã có bản thử nghiệm
Android: mở file APK để cài (cho phép cài ứng dụng từ trình duyệt nếu máy hỏi). iPhone: để lại email ở trên, khi có bản TestFlight sẽ gửi lời mời cho bạn.
Chưa muốn để lại email? Xem cách ghi một hiệp →
Tiếng Việt
Không cần tài khoản
Miễn phí
Mô phỏng thao tác trong app
Cách hoạt động
Ghi một hiệp trong vài giây
Thiết kế cho lúc bạn vừa đặt tạ xuống, tay còn mỏi và chỉ có vài giây giữa hai hiệp. Không phải gõ phím.
Chạm ô của hiệp
Bảng chọn mở sẵn với số liệu lần trước của chính bài đó.
Cuộn chọn tạ và số lần
Hai bánh xe số, bước tạ tuỳ chỉnh. Hoặc chạm “Như lần trước”.
Lưu & xong hiệp
Một chạm vừa lưu vừa đánh dấu hoàn thành. Hiệp chưa đánh dấu không tính vào thống kê.
Đồng hồ nghỉ tự chạy
Thêm 15 giây hoặc bỏ qua chỉ với một chạm, rồi sang hiệp tiếp theo.
Tự lưu liên tục — thoát app giữa chừng vẫn quay lại đúng chỗ
Tìm bài bằng tiếng Việt không dấu: gõ “day nguc” ra Bench Press
Dành cho cách tập của bạn
Mới bắt đầu hay đã tập lâu đều dùng được
Chọn bài ngay khi tập, hoặc đi theo giáo án có sẵn mục tiêu số hiệp và số lần cho từng bài.
Theo giáo án
Mới bắt đầu? Trả lời vài câu về mục tiêu và số buổi mỗi tuần, app gợi ý lịch tập. Đổi bài, thêm hiệp thoải mái — giáo án gốc vẫn giữ nguyên.
F
Full body cho người mớiToàn thân · 3 buổi/tuần
P
PushNgực · Vai · Tay sau
P
PullLưng · Tay trước
L
LegsChân · Mông
Tiến bộ
Biết mình có đang nặng hơn tuần trước
Mỗi bài có biểu đồ hiệp nặng nhất qua từng buổi. Kết thúc buổi tập, app báo ngay nếu bạn vừa lập kỷ lục.
- Chỉ tính những gì bạn thực sự làm: buổi đã hoàn thành và hiệp đã đánh dấu xong. Buổi bị huỷ không làm sai lệch con số.
- Số buổi, số hiệp và thời gian tập theo tuần, tháng, quý.
- Lịch sử chi tiết từng buổi: bài, hiệp, mức tạ, ghi chú.
Dữ liệu của bạn
Bạn biết dữ liệu của mình nằm ở đâu
Dùng ngay không cần tài khoản. Khi muốn sao lưu hoặc dùng trên nhiều máy, đăng nhập bằng Google — và xoá được bất cứ lúc nào.
Trên điện thoại
Mọi buổi tập và hồ sơ cơ thể (chiều cao, cân nặng, mục tiêu) được lưu ngay trên máy khi bạn ghi.
Trên máy chủ, khi bạn đăng nhập
Tài khoản Google và lịch sử buổi tập, để sao lưu và đồng bộ giữa các máy. Hồ sơ cơ thể vẫn chỉ nằm trên điện thoại.
Đổi điện thoại
Đăng nhập lại cùng tài khoản là lịch sử được kéo về. Có thể xoá tài khoản cùng dữ liệu tập luyện trên máy chủ ngay trong app.
Lưu ý: khi chưa đăng nhập, dữ liệu chỉ nằm trên điện thoại — xoá app hoặc mất máy là mất lịch sử. Đăng nhập một lần để có bản sao lưu. Chi tiết trong chính sách quyền riêng tư.
Hỏi đáp
Câu hỏi thường gặp
Khi nào có trên App Store và Google Play?
W-Fitness đang ở giai đoạn hoàn thiện. Người đăng ký dùng thử sớm sẽ được mời cài bản thử nghiệm (TestFlight trên iPhone, thử nghiệm nội bộ trên Google Play) trước khi phát hành rộng rãi.
W-Fitness có miễn phí không?
Có. Ghi buổi tập, giáo án mẫu, lịch sử và thống kê tiến bộ đều miễn phí.
Có bắt buộc tạo tài khoản không?
Không. Mở app là tập được ngay, dữ liệu lưu trên máy. Đăng nhập (bằng Google) chỉ cần khi bạn muốn sao lưu hoặc dùng trên nhiều máy.
Tôi đã tập một thời gian trước khi đăng nhập, dữ liệu có được giữ không?
Có. Khi đăng nhập lần đầu, app chuyển các buổi tập trên máy lên tài khoản theo từng đợt. Mỗi buổi có mã riêng nên gửi lại khi mạng chập chờn không tạo bản trùng, và dữ liệu trên máy chỉ được gắn vào tài khoản sau khi máy chủ xác nhận đã nhận.
Dùng hai điện thoại cùng lúc thì sao?
Buổi tập đồng bộ giữa các máy cùng tài khoản. Nếu cùng một buổi bị sửa trên hai máy, bản sửa sau cùng sẽ được giữ.
Buổi tập tới, để W-Fitness ghi chép giúp bạn.
Để lại email để được mời dùng thử sớm trên iPhone hoặc Android.